i Love Cooking
i Love Cooking
  • O mnie
  • Przepisy
  • Kontakt
  • Language switcher
Dania, Ryby  /  30/05/2019

Stek z tuńczyka z puree gruszkowym

2 Porcje | Czas przygotowania 60 min

SKŁADNIKI

400 g / steka z tuńczyka
Oliwa z oliwek
Sól, pieprz kolorowy
PUREE
3 sztuki / gruszki
1 sztuka / pietruszki
1 sztuka / szalotki
200 ml / śmietanki 36%
2 łyżki / octu z czerwonego wina
1 łyżeczka miodu
Sól
Gałka muszkatołowa
Pieprz biały
SOS
½ pęczka / koperku
4 łyżki / oliwy z oliwek
1 łyżeczka musztardy figowej
Sok z cytryny
Sól

SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA

Stek myjemy i osuszamy. Nacieramy odrobiną oliwy z oliwek obie strony. Oprószamy solą i pieprzem z obu stron.
Gruszki obieramy, pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy na połówki. Pietruszkę obieramy i kroimy w grube plastry. Szalotkę obieramy i kroimy w drobną kostkę. W osobnym naczyniu mieszamy ocet z czerwonego wina i miód.

Na blaszkę wyłożoną pergaminem układamy gruszki i pietruszkę. Całość solimy, posypujemy szalotką i polewamy marynatą z octu i miodu. Następnie wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180℃ i pieczemy ok. 30 min.

W czasie, gdy pieczemy gruszki przygotowujemy sos do tuńczyka. W misce mieszamy oliwę z oliwek, musztardę figową (lub miodową), sok z cytryny i drobno posiekany koperek. Doprawiamy do smaku solą.

Upieczone gruszki, pietruszkę i szalotkę przekładamy do naczynia, w którym będziemy je blendować. Do pozostałych składników dodajemy śmietankę. Blendujemy. Całość doprawiamy białym pieprzem i gałką muszkatołową.

Wcześniej doprawiony stek kładziemy na rozgrzaną patelnię grillową i smażymy z obu stron po 2-2,5 min.
Całość podajemy z lekką sałatką

Tags

  • gruszka
  • ryba
  • tuńczyk

Nawigacja wpisu

Placuszki z cukinii
Makaron z krewetkami w sosie pomidorowym
All rights reserved. Copying and distribution of photos or content without the permission of iLoveCooking.pl is prohibited.
made by m